Mountainbiken, gut für den Körper und gut für den Geist

"Wer auf ein Fahrrad fährt, übernimmt die Kontrolle über seine Gesundheit", erklärte Jean-Jacques Menuet vor einigen Jahren, als er Arzt eines professionellen Radsportteams war. Radfahren ist in der Tat eine der umfassendsten Sportarten. Die Einbeziehung des Radfahrens in Ihren Alltag ist die Gewissheit eines Körpers in bester Gesundheit. Mit dem Mountainbike in der Natur, durch Wälder und auf Trails zu radeln, ist auch eine unglaubliche Möglichkeit, dem Stress des Berufslebens zu entfliehen und sich zu befreien.

LMountainbiken ist gut für den Körper und gut für die Seele, und die Franzosen haben es gut verstanden! 7,6 Mio. von ihnen frönen die Freuden des Mountainbikens in all seinen Facetten. Und hinter diesen drei Buchstaben verbergen sich tatsächlich mehrere sehr unterschiedliche Sportarten. Vom sonntäglichen Familienausflug über Trial, Cross Country, All Mountain, Freeride, Freestyle oder Enduro, Einsteiger sowie as Sportler auf der Suche nach Adrenalin finden sich unter dem gleichen Akronym. Denn Mountainbiken passt sich jedem an und stellt jeden seiner Anhänger zufrieden.

Die Gewinnkombination für einen regenerierten Körper

Für einen gesunden Körper, das Ideal wäre zu erreichen drei Ausflüge pro Woche von dreißig Minuten bis mindestens einer Stunde, bei mittlerer Intensität und abwechslungsreichen Routen. Beim Mountainbiken trainierst du tief die Muskulatur des Ober- und Unterkörpers und verbrennst 400 Kilokalorien pro Stunde… Im Laufe der Ausflüge wirst du immer leistungsfähiger und agiler. Sie verbessern Ihre Ausdauer und stimulieren Ihr Herz. Ihr Körper wird dünner, strafft und formt sich nach und nach. Für Gewichtsverlust oder Muskelaufbau ist Mountainbiken der ideale Verbündete!

Outdoor-Sport für einen stählernen Kopf

Aber das ist noch nicht alles, Mountainbiken ist ein Gefühl von Freiheit unaufhörlich erneuert, eine Verbindung mit der Natur, ein Moment des Teilens mit den Lieben, eine Gelegenheit, sich selbst zu übertreffen, neue Herausforderungen zu meistern und völlig ruhig und verjüngt nach Hause zu kommen. Trails durch das Unterholz, felsiges Gelände, Grate, steile Passagen oder enge Abfahrten sind Gelegenheiten, sich selbst zu übertreffen und sein Potenzial zu testen.

Sie setzen die Grenzen!

Du wirst verstehen, Mountainbiken ist Freiheit weil du die grenzen setzt. Und Sie sind es auch, die sie regelmäßig abwehren… Verlauf, Dauer, Höhenunterschied, Hindernisse… Sie entscheiden. Im Laufe der Jahreszeiten und unabhängig von Ihrem Niveau werden Ihre Bemühungen immer durch intensive Empfindungen, aber auch durch die Entdeckung atemberaubender Panoramen und das Teilen zeitloser Momente mit Ihren Freunden belohnt.

Vergessen Sie nicht, jede Ihrer Ausflüge in einem Notizbuch oder in einer der vielen verfügbaren Apps zu inventarisieren. Auf diese Weise können Sie Ihre Fortschritte sehen und Ihre nächste Herausforderung planen!